प्रेगनेंसी के दौरान बालों का झड़ना कैसे नियंत्रित करें?
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| Garbhavastha Ke Dauran Balo Ka Jhadna Kaise Roke |
हर महिला यह जाणती हैं की Garbhavastha Ke Dauran Balo Ka Jhadna Kaise Roke का उपयोग करना ही पडता हैं क्यूकी प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओ के शरीम में काफी बदलावं होते हैं। जैसे जैसे गर्भ में शिशु का विकास होता हैं, उनके शरीर में हार्मोनल बदलाव बेहत तेजी से होते हैं। ऐसे में न केवल उनके मूड और शरीर पर असर पडता हैं, बल्की इससे उनकी अंकिन यहाँ तक की बाल भी प्रभावित होते हैं। प्रेग्नेंसी के दौरान एट्रोजन हार्मोन के स्तर में भी वृद्धी होती हैं, तो यह उनके बालो की ग्रोथ पर असर डालती हैं।
इसलिये प्रेग्नेंसी के दौरान बालो की उचित देखभाल न की जाये तो बालो की खुबसूरती खत्म होने लगती हैं और बच्चे की परवरीश में व्यस्त माँ ओने बालो की बिलकुल केयर नहीं कर पाती हैं। इसलिये प्रेग्नेंसी के दौरान स्वास्थ के साथ बालो की देखभाल करना जरुरी हैं जिससे बालो की खुबसूरती कायम रहे। तो आइये देखते हैं गर्भावस्था के दौरान बालों का झड़ना कैसे नियंत्रित करें?।
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प्रेगनेंसी में बालों का झड़ना कैसे रोके?
1. नॅचरल तरीके
अमुमन महिलांये अपने बालो की केयर करने के लिए बाजार में मिलने वाले उत्पादन पर भरोसा करती हैं। लेकिन जहाँ तक संभव हो आप प्रेग्नेंसी में हेयर केयर करने के लिए नॅचरल तरिके ही अपनाये। ऐसे में आप घर पर बना हेयर मास्क लगाये या फिर नॅचरल तरिके से बालो को कलर करे। आप दही को अपने हेयर केयर रुटीन का हिस्सा बना सकती हैं।
2. हेयर कलर करने से बचें
आप भले ही नियमिय रुप से बालो को कलर करती हैं लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान आपको कलर करने से बचना चाहिये। हेयर कलर केमिकल युक्त होते हैं और केमिकल का उपयोग गर्भ में पल रहे शिशु को नुकसान पहुचा सकता हैं। इसलिये कलर से बचना ही बेहतर उपाय हैं, हालाकी कुछ रिसर्च में ये बात सामने आई हैं की आप सेकंड ट्राइमेस्टर में बालो को कलर करावा सकती हैं। लेकिन यदी आप कलर करावा रही हैं तो पहले डॉक्टर या विशेषज्ञ की सलाह जरूर ले।
3. ऑयल मसाज करे
वैसे तो हेयर केयर का सबसे पहला स्टेप हैं ऑयल मसाज, लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान इसकी महत्व और भी बढ जाती हैं। बेहतर होगा की आप Week में कम से कम 2 से 3 बार ऑयल मसाज जरूर करे। इस दौरान ऑयल की प्रभावशीलता बढाने के लिए आप इसे उपयोग से पहले हल्का गर्म कर ले, प्रेग्नेंसी में ऑयल मसाज करने के कई फायदे हैं। सबसे पहले तो इससे हेयर ग्रोथ में मदत मिलती हैं, साथ ही कुछ महिलाओ को प्रेग्नेंसी के दौरान अच्छी तरह से निंद नहीं आती हैं लेकिन अगर आप गर्म ऑयल मसाज करती हैं तो इससे आपको निंद आने में भी मदत मिलती हैं।
4. समय - समय पर ट्रिंमिंग करे
आपके बाल प्रेग्नेंसी के दौरान विभिन्न परिवर्तनो से गुजरता हैं, जिससे बालो की बनावट और मोटाई में अंतर होता हैं। आपका नियमित रुप से बालो को ट्रिम कारवाना अच्छा विचार हैं, ये बालो के स्प्लिटएंडस की समस्या से छुटकारा दिलाने में सहायक हैं।
5. तनाव न लें
प्रेग्नेंसी के बाद बाल ज्यादा झडते हैं और बाल रुखे और बेजान दिखने लग सकते हैं। इससे घबरानें की जरुरत नहीं हैं, जब भी हार्मोन स्थिर हो जाते हैं तो स्थिती बदल जाती हैं। प्रेग्नेंसी में बालो की नियमित देखभाल से समस्याओ को कम किया जा सकता हैं।
6. संतुलित आहार ले
प्रेग्नेंसी में आप जो कुछ भी खाती हैं उसका असर आपके शरीर, बालो और त्वचा पर पडता हैं। आप जो कुछ खाती हैं वह आपके बच्चे के पोषण में मदत करेगा और शरीर में होने वाले परिवर्तनों में सहायक होगा। संतुलित आहार आपके बालो को पोषण प्रदान करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, इसलिये भरपूर मात्रा में संतुलित आहार का सेवन करे।
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